سلطاتوصفات سلطات ومقبلات
أخر الأخبار

طريقة السلطة اليونانية منال العالم

طريقة السلطة اليونانية

طريقة السلطة اليونانية منال العالم , حيث تعد من اشهر انواع السلطات والتي لا غني عنها خاصة في فصل الصيف وهذا يرجع الي تشكيلة الوانها الخضراء التي تحظي بها وفي موقع طبخة نقدم لكي سيدتي طريقة السلطة اليونانية بالمقادير الصحيح والخطوات ,كما ان الجبن في السلطه اليونانيه هي جبنة بيضاء أو جبنة فيتا مقطعة إلى مكعبات واتمني ان تنال اعجبابكم .

طريقة السلطة اليونانية

طريقة السلطة اليونانية منال العالم الشهية واللذيذة تساعد علي الهضم كما انها تنفع للذين يمشون علي نظام غذائي 

  • ثمرتان من البنجر.
  • ثلاث ثمرات من الطماطم مقطعة.
  • ثمرة واحدة فلفل أخضر كبيرة.
  • بصلة واحدة مقطعة حلقات.
  • زيتون أسود.
  • ثلاث فصوص ثوم مهروس.
  • عصير ليمونة.
  • اوراق خس.
  • ثمرتان من الخيار.
  • بقدونس مفروم.
  • ربع كيلو جبنة بيضاء أو جبنة فيتا مقطعة إلى مكعبات.
  • زيت زيتون.
  • ملح وفلفل.
  1. يقطع البنجر الى مربعات صغيرة الحجم والخيار الى حلقات.

  2. تفرش اوراق الخس في طبق التقديم.

  3. تخلط المقادير مع بعضها وكذلك الجبن المقطع مكعبات صغيرة .

  4. يخلط زيت الزيتون مع عصير الليمون والثوم والملح والفلفل ويمزج جيدا ويصب فوق السلطة وتقدم مع الاكلات المختلفة مثل طريقة عمل الدجاج التركي منال العالم 

للتعرف على المزيد من المعلومات حول طريقة عمل سلطة يونانية شاهد الفيديو.

 فوائد السلطة اليونانية

  1. بها العناصر اللازمة لفتح الشهية.
  2. تناولها قبل الاطباق الرئيسية يساعد علي الشعور بالشبع ولهذا فهي مهمة للذين لديهم نظام غذائي.
  3. السلطة اليونانية لا تحتوي على سعرات حرارية كبيرة لذلك فهي مفيدة لمرضى السكر.
  4. السلطة اليونانية تحتوي علي فيتامين  سي C وتزيد من قوة الجهاز المناعي في جسم الانسان.
  5. كونها تحتوي على الخل فيجعلها مفيدة وضرورية للمعدة .
  6. تمنع الامساك لانها تحتوي علي الكثير من الالياف.
  7. مهدئة للأعصاب.
  8. تعمل على نضارة الجلد والبشرة.
  9. تقاوم عسر الهضم وتليين الأمعاء لانها تحتوي على عناصر غذائية تساعد على ذلك.

الوسوم
اظهر المزيد

اترك رد

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock