اكلات دجاجطبخات

طريقة عمل الدجاج بالبرتقال Chicken With Orange

نقدم لكم زوار موقع طبخة طريقة عمل الدجاج بالبرتقال من المأكولات المنتشرة ، فهو مفضل لدى عدد كبير من الناس تحديدا عند فئة الشباب لأنه يتميز بمذاقه اللذيذ ، كما أنه سهل التحضير ولا يحتاج للكثير من الوقت فى إليكم Method Action Chicken With Orange .

طريقة عمل الدجاج بالبرتقال Chicken With Orange
طريقة عمل الدجاج بالبرتقال Chicken With Orange

مقادير عمل الدجاج بالبرتقال :

• نصف كوب مرق الدجاج .

• 1 كوب عصير البرتقال .

• 1 دجاجة مقطعة الى خمس قطع .

• 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون أو حسب الرغبة .

• 1 ملعقة صغيرة ملح أو حسب الرغبة .

• 2 حبة برتقال مقطعة الى شرائح .

• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو حسب الرغبة .

• 2 رأس كرات .

• 4 أوراق أعشاب مرمرية .

• 6 حبات بطاطس .

جربي معانا وصفات أخري  طريقة عمل الكابوريا للشيف علاء الشربينى

طريقة تحضير الدجاج بالبرتقال :

1- فى البداية نقوم بغسل قطع الدجاج جيدا ثم بعد ذلك نصفيها من الماء ثم بعد ذلك نقوم بتقشير البطاطس وتقطيعها الى شرائح وبعد ذلك نقوم بتقطيع أطراف الكرات الى ونقطع أيضا رأس الكرات الى نصفين بالطول .

2- بعد ذلك نقوم باحضار صينية كبيرة ونقوم بوضع شرائح البطاطس والكرات بداخلها وبعد ذلك نقوم بوضع الملح والفلف الاسود عليهم ثم بعد ذلك نقوم باضافة شرائح البرتقال ونضعها فوق البطاطس والكرات وبعد ذلك نقوم برص قطع الدجاج فوقيهم .

3- ثم بعد ذلك نقوم بوضع زيت الزيتون على الدجاج ونقوم بتتبيلة بالملح والفلفل الاسود ثم بعد ذلك نقوم بوضع أوراق المرمرية الطازجة على الوجة ثم بعد ذلك نقوم بوضع عصير البرتقال ومرق الجاج فى الصينية ثم نقوم بادخال الصينية الى الفرن على درجة حرارة 180 درجة ولمدة تتراوح ما بين 18 : 23 دقيقة حتى تتم النضج وتقدم ساخنة وبصحة وهنا .

جربي معانا وصفات أخري  طريقة عمل ورق عنب بالزيت منال العالم
طريقة عمل الدجاج بالبرتقال
طريقة عمل الدجاج بالبرتقال
طريقة عمل الدجاج بالبرتقال Chicken With Orange
طريقة عمل الدجاج بالبرتقال Chicken With Orange

فوائد البرتقال :

1- فوائد البرتقال للعظام : يحتوي البرتقال على عنصرين وهما المغنيسيوم والكالسيوم المهمين لتكوين العظام والأسنان ، ووجدت الدراسات أن الأشخاص الذين لديهم تركيز أكبر لعنصر المغنيسيوم في الدم كانت لديهم كثافة عظام أكثر من الأشخاص الذين لديهم تركيز أقل من عنصر المغنيسيوم .

2- فوائد قشر البرتقال للبشرة : يستعمل قشر البرتقال على البشرة لأن له خصائص مطهرة للجلد ، ويفتح مسام البشرة ، ويساعد على إزالة المناطق السوداء بفضل وجود حامض الستريك الذي يوحد لون البشرة ، ويعالج آثار حب الشباب .

3- فوائد البرتقال للرجيم :

  • يساعد في الوقاية من الأمراض المرافقة للسمنة مثل أمراض القلب ، وضغط الدم المرتفع ، بسبب احتوائه على فيتامين ج والمركبات المضادة للأكسدة .

  • يساعد على عدم زيادة الوزن لأن البرتقال منخفض في السكريات والدهون والسعرات الحرارية .

  • يعمل على تخليص الجسم من السموم ، كما يستخدم لحرق الدهون والكوليسترول الضار من الدم .

  • يستعمل للتخفيف من الانتفاخ والغازات في الأمعاء ، كما يحتوي على فيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص عنصر الحديد من الغذاء .

جربي معانا وصفات أخري  طريقة عمل الفول الاخضر بالكزبرة والحمص

4- فوائد البرتقال لتعزيز عمل الجهاز المناعي : يحتوي البرتقال على فيتامين ج الذي يعمل على تعزيز عمل جهاز المناعة من خلال منع تكون الجذور الحرة التي تسبب مرض السرطان ، وتحتوي البرتقال على مركب البوليفينول الذي يعمل كمضاد أكسدة طبيعي يمنع الإصابة بالعدوى الفيروسية .

الوسوم
اظهر المزيد

اترك رد

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock