وصفات شوربات

طريقة عمل شوربة الجمبرى الدايت

نقدم لكم متابعى موقع طبخة طريقة عمل شوربة الجمبرى الدايت حيث يعتبر الجمبري من أشهر وأحب المأكولات البحرية المنتشرة حول العالم لما له من طعم  ومذاق مميز للغاية ، كما أن له أسماء أخرى وهي الروبيان والقريدس ويعد لحم الجمبري من أهم أنواع اللحوم حيث أنها تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة قليلة أيضا من الدهون كما يمكن ان تقومي بتجربة طريقة عمل سلطة الجمبرى.

طريقة عمل شوربة الجمبرى الدايت
طريقة عمل شوربة الجمبرى الدايت

مقادير عمل شوربة الجمبرى الدايت :

  • • نصف كيلو جرام من الجمبرى الصغير مقشر .
  • • 1 ملعقة صغيرة من الملح أو حسب الرغبة .
  • • 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
  • • 1 ملعقة كبيرة من النشا .
  • • 1 بصلة كبيرة مفرومة .
  • • 1 ملعقة صغيرة من البهارات أو حسب الرغبة .
  • • 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود المطحون أو حسب الرغبة .
  • • 2 من أكواب الماء للاستخدام .
  • • 2 ملعقة كبيرة من الخل أو حسب الرغبة .
  • • 2 كوب حليب خالى من الدسم .
  • • 2 ملعقة كبيرة من زيت عباد الشمس .
  • • 2 حبة جزر مقطعة الى قطع صغيرة جدا .
  • • 3 من أعواد الكرفس المفروم .
  • • 3 ملعقة كبيرة من البقدونس للتزيين .
جربي معانا وصفات أخري  شوربة صينية بالدجاج لذيذه

أتعرفي أيضا علي طريقة عمل شوربة الجمبرى

طريقة عمل شوربة الجمبرى الدايت:

  1. فى البداية نقوم بإحضار إناء ثم نقوم بوضعة على النار ثم بعد ذلك نقوم بوضع الزيت فيه والبصل ونقوم بالتقليب حتى يتحول البصل الى اللون الذهبى ثم بعد ذلك نقوم بإضافة الجزر والكرفس المفروم ونقوم بالتقليب جيدا .
  2. بعد ذلك نقوم بإضافة الماء ونقوم بالتقليب جيدا ثم نتركها لمدة تتراوح ما بين 4 : 7 دقائق حتى ينضج الجزر والكرفس ثم بعد ذلك نقوم بإضافة الحليب الخالى من الدسم ونقوم بعد ذلك بالتقليب حتى يقوم بالغليان ثم بعد ذلك نقوم بإضافة الجمبرى ويترك على نار هادئة حتى ينضج .
  3. بعد ذلك نقوم بتتبيله بالملح والفلفل والبهارات ثم بعد ذلك نقوم بإذابة النشا فى ملعقتين من الماء ثم بعد ذلك نقوم بإضافتة الى الجمبرى مع التقليب المستمر حتى تتماسك الشوربة ثم بعد ذلك نقوم بغرف الشوربة فى أطباق التقديم وتقدم ساخنة وبصحة وهنا .
جربي معانا وصفات أخري  طريقة عمل شوربة الجمبرى

فوائد شوربة الجمبرى :

  • مفيد جدا في الوقاية والعلاج للكثير من الأمراض وهو يحتوي على عناصر غذائية هامة كالعديد من العناصر المعدنية والفيتامينات والبروتينات ومن أهم المواد والعناصر الغذائية التي يحتوي عليها الجمبري هي النحاس والفسفور والزنك والحديد والكالسيوم والصوديوم والمنجنيز والسيلينيوم  ويحتوي على نسب عالية من قيتامين ب 12 وفيتامين هـ وفيتامين د ونسبة قليلة من فيتامين ج .

وصفات أخرى رائعة:

  1. طريقة عمل طاجن مكرونة بالجمبري بالصوص الاحمر والكريمة مع الجبن.
  2. طريقة عمل المكرونة اسباجيتي بالجمبري بالصوص الاحمر.
  3. طريقة عمل كبسة الجمبرى.
  4. طريقة عمل شوربة الجمبرى نجلاء الشرشابى.
  5. طريقة عمل سلطة الجمبرى.
  6. طريقة عمل طاجن الجمبرى فى الفرن.

وصفة سهلة جدا وسريعة في التحضير، مع طريقة عمل شوربة الجمبرى الدايت مع الحركات والأسرار، لا تنسي مشاركة الوصفة على فيسبوك، جوجل بلس، تويتر.

جربي معانا وصفات أخري  طريقة عمل شوربة الطماطم للرجيم
الوسوم
اظهر المزيد

اترك رد

إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock